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puis en version kipping
Idéal en période hors saison pour reconstruire des bases solides et combler tes points faibles physiques
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Tu veux nous rejoindre pour une durée de 12 cycles (12x4 semaines)
RX GYMNASTICS - LEVEL 1 CONDI puis en version kippingObjectif : construire des fondations solides pour progresser en gymnastique, viter les blessures et prparer les mouvements avancs. la fin du cycle (12 semaines, 2 sances semaine), tu sauras : Faire 1 3 tractions strictes Enchaner 10 15 pompes Tenir 1 min en handstand (wall facing ou back to the wall) Matriser le tripod
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