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Fondations
• Coachs souhaitant asseoir leurs bases techniques avant d’enseigner• Pratiquants recherchant une compréhension claire et structurée• Etudiants et professionnels du mouvement (BPJEPS
Cluster sets sur le back squat pour développer la force maximale entre 85 et 93%
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NIVEAU 2 coaching FondationsUne fois que vous aurez souscrit un module de la formation, vous recevrez les accs par mail sous 24 heures. Level 2 Programmation & Planification de lEntranement Ce module vous emmne au cur de la programmation pour la performance. Vous y dcouvrirez comment construire un plan d'entrainement, en comprenant les mcanismes et pratiques qui permettent la progression dun athlte. Principes fondamentaux de lentranement (surcharge progressive, spcificit,
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