FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 accès complet à l'app et

accès complet à l'app et au groupe

et une structure plus robuste sous la barre de manière générale

·       Un squat plus sûr

• Trois séances principales par semaine

FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 accès complet à l'app etObjectif : Matriser le butterfly ull up, un mouvement spcifique au CrossFit qui permet denchaner un grand volume de rptitions rapidement et efficacement. Ce programme tapprend la mcanique, la coordination et le timing ncessaires pour excuter ce mouvement avec fluidit et rgularit. Dure : 8 semaines 2 sances par semaine (environ 30 min) Prrequis avant de commencer : Ce programme sadresse aux crossfitters qui ont dj une solide exprience en gymnastique et